( vücudunuzun yakıt olarak yağ kullanmaya başladığında bir devlet düşük karbonhidrat tüketimine getirdiği ) ketozisinsürecinde yağ kaybı elde etmek için karbonhidrat alımını kontrol ederekMetabolik Diyet izleyin. Metabolik Diyet Dr Mauro Di Pasquale tarafından oluşturulan , ve Atkins gibi diğer popüler düşük karbonhidrat diyeti bir dizi olarakaynı yaklaşımı temsil edildi . Planı başlarken , sizetam şişmiş düşük karbonhidrat yaklaşım ile ( günde karbonhidrat az 30 gram ) başlatmak istiyorsanız karar vermeniz gerekir ya da size çok daha fazla için günlük karbonhidrat alımını sınırlamak amacıyla , yavaş yavaş başlayacağını olsun toplam kalori yüzde 25 daha . Hangi sizin seçim yaklaştıkça , karbonhidrat alımı içingenel öneri benzer: (ikincisi yüzde 25 - karbonhidrat seçeneği ile başlayan olanlar için izin meyve veya tam tahıllı öğeninzaman parçası ile ) sebze sizin karbonhidrat çoğunu tüketmek hedefliyoruz. Diyetkalanı nispeten eşit protein ve sağlıklı yağ bölünmüş oluşmalıdır - sığır eti, tavuk , hindi , domuz eti , yumurta , deniz ürünleri ve diğer etler bol tüketmek hedefliyoruz . Yetecek bir porsiyon olarak sık sık karbonhidrat eser miktarda içerir , sadece karbonhidrat sayımı hatırlamak
Metabolik Diyet ve Tip 2 Diyabet
Kontrol tip 2 diyabet, bütün kan şekeri yönetmek hakkında veMetabolik diyet diyet karbonhidrat bir çoğunluğu kaldırarak gerçekleştirir . Karbonhidrat kan şekeri vücudun ana kaynağı olduğu için,diyet karbonhidrat elemeler doğal kontrolü altında diyabetbelirtileri tutarak , düşük kan şekeri tutacak . Bu düşük karbonhidrat yaklaşımAmerikan Diyabet Derneği tarafından tavsiye edilmektedir .