Amerikan Diyabet Derneği , her beş kilolu kişiden biri çeşitli metabolik sorunları ile mücadele iddia ediyor. Metabolik sorunlar , kardiyovasküler hastalık gibi diğer bazı koşullar yol açabilir . Kardiyometabolik bir risk taşıyan bireyler bazen metabolik sendromdan muzdarip olarak tarif edilir . Temel risk faktörü ağırlık kazanımı, ancak Tip 2 diyabet , yüksek kolesterol ve yüksek kan basıncı , metabolik sendrom için ortak risk faktörleridir .
Aslında , fazla kilolu olmak , muhtemelen Tip 2 diyabet içinen büyük risk faktörüdür . Yüksek kan basıncı ile mücadele Bireyler kardiyovasküler hastalık , inme ve böbrek ile ilgili hastalıkların riski var .
Meyve Kilo kaybı için Meyve KullanmanınFaydaları ise
Son derece sağlıklı . Böyle portakal ve greyfurt gibi meyveler ve narenciye tabanlı meyve, meyve olmak üzere birçok farklı türleri de vardır . Bazı elma , erik ve üzüm karıştırın ve kilo çalışırken seçim için meyve ve lezzetli geniş bir seçim var . Meyve vitamin ve mineral dolu ve düşük aynı zamanda kilo kaybı ve kolesterol düzeyleri için faydalıdır , sodyum , olduğunu. Yaklaşık günlük gıda alımının üçte biri meyve olmalıdır. Meyve yemek de kilo kaybı ve kilo kontrolüne yardımcı olan ,bireyin daha hızlı dolgun hissetmeye yardımcı olur . Ayrıca , meyve tüketen çalışma dışarı için yararlı olabilir yüksek enerji düzeyleri , sağlamaya yardımcı olur .
Karpuzu şeker hastaları için ?
ile meyve Kilo kaybı olabilir Neden şeker hastaları için zor . Ne yazık ki, bir çok meyve kan glukoz seviyeleri yükseltilmiş olabilir , yani şeker yüksektir. Bu, pek çok şeker hastaları için bir sorun olabilir . Şekeri az meyve yemeen faydalıdır . Bu meyve gelince muz , ananas , üzüm ve tatlı portakal şekeren yüksek arasındadır . Karpuz , elma ve kivi şekerdüşük olma eğilimindedir ve şeker hastaları içinilk seçenek olmalıdır.
onlar C vitamini dolu çünkü birçok şeker hastaları için iyi bir seçim meyveleri olduğunu Yeme Onlar da tam elyaf ve folik asit . Diyabetik Bir kişi bir günde berry meyve en az iki porsiyon yemelisiniz . Porsiyon kontrolü diyabet ile uğraşırken kontrol altında kan şekeri tutmak içinanahtar bileşenidir. Diğer nedenler çilek şeker hastaları için iyi bir seçim onlar karbonhidrat , yağ oranı düşük düşük kalori ve düşük olmasıdır şekildedir . Karpuzuglisemik indeksi düşüktür.