iyi Dengeli Diyet gestasyonel diyabet için gerekentek tedavi genellikle. Kan şekeri bir gün gerekli dört ya da beş kez İzleme . Diyet normal sınırlar içinde seviyesini düşük tutmak için çalışıyor emin meyve ve sebze içeren ve gebelik sırasında diyabet kontrol edilmelidir rafine şeker önler sağlıklı bir diyet için
. Şişman ve aşırı kalori beslenme yüksek ama düşük olan besinleri seçin . Doktorunuz hamilelik diyet planı için bir beslenme uzmanı ziyaret etmenizi tavsiye ederiz.
Karbonhidratlar
Karbonhidratlar kan şekeri üzerineen büyük etkiye sahip . Diyet bu önemli parçasıen iyi şekilde beslenme dolu karbonhidratları seçin . Diyet karbonhidratları elimine etmek asla denemek . Sağlıklı karbonhidratkaynakları tam tahıllar ile birlikte meyve ve sebze bulunmaktadır . Beyaz un ve rafine şekerden yapılmış işlenmiş gıdalar hızlı bir şekilde glikoza ayrılır basit karbonhidratlardır . Sebzeler gibi kompleks karbonhidratlar aşağı kırılması için daha uzun sürer ve şeker düzeyleri üzerinde bir etkisi daha azdır. Her öğünde karbonhidrataynı miktarda seçerek dengeli yemek tutun
. Öğün atlamak veya yemeklerde herhangi birinden karbonhidrat ortadan yok . Bugün boyunca tutarlı bir kan şekeri seviyesini koruyacaktır. Yanı lif oranı yüksek olan karbonhidratları seçin
. Bunlar makarna ve tam tahıllı gevrekler bulunmaktadır .
Kalori
öğün atlamak veya hamile iken kilo çalışmayın . Aşırı kilo gestasyonel diyabet katkıda bulunur, ama hamilelikkilozamanı değil . Diğerlerine göre daha az kilo alabilir , hamile kalmadan önce kilolu olan kadınlar , ancak bu yeterli beslenme ve kalori ile büyüyen bebek sağlamak önemlidir . Normal bir ağırlık kadın
Gebelik sadece 300 ek kalori gerektirir. Kilolu kadınların hamilelik sırasında beş ile on beş ila yirmi kilo kazanmak gerekir. Obez kadınlar güvenle £ 15 ya da daha az kazanabilir . Hamilelik sırasında çok fazla kilo zor bir emek ve doğum neden olabilir .