Birçok sebzeglisemik indeksi çok düşüktür . Hatta şekerli sebzeler hala düşük glisemik sayısı olarak kabul edilir . Örneğin, havuç pişmemiş zaman yaklaşık 16 ortalama nispeten düşüktür. Dondurulmuş yeşil bezelye ve dondurulmuş mısır , sırasıyla 39 ve 47 , at biraz daha var, ama onlar yine de uygun seçeneklerdir .
Şeker- Alerjik Tatlılar
en şekerli davranır ve rağmen şeker alımı izlerken dondurma yasaklandı , şekersiz seçenekler iyi. Bir şekersiz çikolata veya meyve aromalı dondurulmuş pop veya şekersiz dondurma sandviç için tercih . Onlar hiçbir gerçek şeker çok az içerdiğinden bu davranırglisemik indeksi düşüktür .
Dondurulmuş Et
et Birçok türleri düşük glisemik gıdalar ve her ikisi de sağlıklı ve herhangi bir şeker eklemeden lezzetli yapılabilir çünkü düşük - şeker diyetler için ideal olabilir . Tavuk, hindi , yağsız sığır eti , domuz eti ve balık gibi etlerglisemik indeksi tüm genellikle düşük vebakkal mağazanın dondurucu bölümünde bulunabilir .