|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | Düşük yağlı diyetler
Sağlığı ve Hastalıkları

Egzersiz sırasında kalp atış hızınızı düşük tutan şey nedir?

Aerobik kondisyon. Aerobik açıdan ne kadar formda olursanız, egzersiz sırasında kalp atış hızınız o kadar düşük olur. Bunun nedeni, kalbinizin her atışta daha fazla kan pompalayabilmesidir, böylece kaslarınıza aynı miktarda oksijen iletmek için daha hızlı atmasına gerek kalmaz.

Yaş. Kalp atış hızı genellikle yaşla birlikte azalır. Bunun nedeni, yaşlandıkça kalbin daha az elastik hale gelmesi ve dolayısıyla her atışta eskisi kadar kan pompalayamamasıdır.

Cinsiyet. Kadınlar genellikle erkeklerden daha düşük kalp atış hızına sahiptir. Bunun nedeni kadınların kalplerinin genellikle daha küçük olması ve kas kütlelerinin daha az olmasıdır.

Vücut ölçüsü. Daha büyük bedene sahip kişilerin kalp atış hızı genellikle daha küçük bedene sahip insanlara göre daha düşüktür. Bunun nedeni, daha büyük bedenlerin daha fazla oksijene ihtiyaç duyması ve dolayısıyla kalbin aynı miktarda oksijeni dağıtmak için daha hızlı atması gerektiğidir.

Rakım. Kalp atış hızı genellikle yüksek rakımlarda artar. Bunun nedeni, yüksek rakımlarda havanın daha ince olması ve dolayısıyla kalbin aynı miktarda oksijen sağlamak için daha fazla kan pompalaması gerekmesidir.

İlaçlar. Beta blokerler gibi bazı ilaçlar kalp atış hızını düşürebilir.

Dehidrasyon. Dehidrasyon kalp atış hızının artmasına neden olabilir. Bunun nedeni, susuz kaldığınızda kanın kalınlaşması, dolayısıyla kalbin aynı miktarda oksijeni sağlamak için daha fazla pompalanması gerekmesidir.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]