- Kırmızı etler: Pastırma, sığır eti, domuz eti ve kuzu eti yüksek miktarda doymuş yağ içerir.
- İşlenmiş etler: Sosisli sandviçler, sosisler ve şarküteri etleri de doymuş yağ oranı yüksek ve sağlıksızdır.
- Kızartılmış yiyecekler: Patates kızartması, patates cipsi ve diğer kızarmış yiyecekler sağlıksız yağlarla doludur.
- Şekerli içecekler: Soda, enerji içecekleri ve diğer şekerli içeceklerin kalorisi yüksektir ve kilo alımına neden olabilir.
- Şekerli kahve: Şeker ve krema yüklü latte ve kapuçino gibi kahve içecekleri de kalori bakımından yüksektir.
- Dondurma: Dondurma, yüksek kalorili, aynı zamanda yağ ve şeker oranı yüksek bir besindir.
- Çikolata: Çikolatalı şekerlemeler, çikolatalı kek ve diğer çikolatalı tatlıların hepsi yüksek kalori ve yağ içerir.