bir özelliği, meyve suyu veya meyve suyu açlık olarak adlandırılır . Bubirey sadece kilo sıvı içecekler tüketen anlamına gelir . Bu seçeneği birleştirmek için iyi bir yolu bir blender veya meyve sıkacağı ya yapılabilir meyve ve sebze suyu içecekler oluşturmaktır . Meyve veya sebze bir seçim doğranmış ve küp şeklinde doğranmış ve su ya da meyve suyu eşit miktardablender veya sıkacağı içine yerleştirilebilir. Eğer bir sebze suyu içmek isteyen varsa Örneğin, sen V8 suyu bir sıçrama ile birlikte havuç , domates , kereviz ve avokado içerebilir .
Püreler ve et suları
Püreleri sıvı yiyeceklerden zevk için lezzetli ve kokulu bir yol olabilir . Bu çorbalar, et suları ya da tatlılar şeklinde olabilir. En gıdalar püreler dönüştü ve doyurucu yemekler yapmak içindoğru çeşniler ve baharatlar ile lezzetlendirilmiş olabilir . Örneğin, patates püresi , birkaç soyulmuş ve küp halinde dilimlenmiş patates kaynayan ve daha sonra bir püre için blender aracılığıyla yerleştirerek yapılabilir. Hafif kremler , maydanoz , tuz , biber ve düşük yağlı tereyağı yoğun lezzet için eklenebilir . Hazırlanması püreleridiyete sadık , düşük kalorili ve düşük yağlı maddeler seçmek için emin olun .
Bir sıvı diyet için tatmin edici bir yemek yapmak için başka bir yolu broths yapmaktır. Brotlardan normalde diğer yemeklerüs olarak kullanılmıştır , ya da nem ve lezzet eklemek için diğer yemekler birleştirilebilir , ancak tek başına yemekleri kadar lezzetli. Yapmak için harika bir çorba , bir tavuk sebze suyu olduğunu. Bu bir bütün tavuk , tavuk veya bölümleri alarak , ve çiğ sebze çeşitli birleştirerek yapılır . Bazı büyük sebze seçimleri soğan , kereviz , maydanoz , şalgam , sarımsak , patates ve mantar bulunur . Su ile bir stok pot Dolum vetüm malzemeler birkaç saat boyunca kaynamaya icar lezzetli bir et suyu üretecek . Sıvıyı süzdükten sonra ,suyu yağsız ekşi krema veya tereyağı bir topak ile servis edilebilir .
Success
Sıvı diyetlercevap olmayabilir herkes için . Bu yöntemi takip seçerseniz Ancak, en iyi sonuçları alabilmek için, diyet ve beslenme gereksinimleri tüm bilmek önemlidir . Temel vitaminler ve mineraller , hem de elyaf ve proteinin için hala bir ihtiyaç bulunmaktadır. Düzenli ve dengeli yemek sağlıklı bir kiloyu korumak ve halasebze ve meyveler ilevücudun yararına bir sıvı diyet için iyi bir eşleştirme olabileceğisıvı diyet malzemeleri .