Vejetaryen diyetler , yumurta dışlamak atardamarları tıkama düşük doymuş yağ ve yüksek kolesterol ve koroner kalp hastalığına neden olduğunu özellikle .
Kanser
tabanlı öncelikle bitki olan
Diyetler bazı kanserlerinriskini azaltır .Ulusal Kanser Enstitüsü kadınlarda meme kanseri riski azalmış düşük yağlı diyetlertüketimini bağlantılı bulunuyor .
Ağırlık
bir bitki bazlı vejetaryen diyet sağlıklı bir kiloyu korumak , çünküdüşük yağ içeriği kolaydır . Vejeteryan diyet , beyaz pirinç ve ekmek gibi karbonhidrat yüksek ise , sağlıklı bir kiloyu korumak yapmak daha zor olacaktır .
Diyabet
Bitki bazlı vejetaryen diyetler olduğunu lif açısından zengin kan şekerini düzenler ve şeker hastalığı önlemeye yardımcı olabilir .
gıda kaynaklı hastalıkların
gibi e - gibi taahhüt gıda kaynaklı hastalıkların riskini minimize edeceğiz coli ve bir vejetaryen diyet salmonella .
Hususlar
bir vejetaryen diyetin tümmeyvelerini için, iyi planlanmış olması ve sağlıksız çerez dışlamak gerekir .