. İshal, özellikle çocuklarda ,dünya çapında çocuklar için ölüm önde gelen nedenidir . Çocuk organları çok küçük ve uzun süreli bir dersin dehidratasyonriskini artırır .
2
aşırı terleme arayın . Dayanıklılık sporları nedeniyle yarışma sırasında oluşuraşırı terleme dehidrasyon için bir risk faktörüdür . Dayanıklılık sporcuları vücutlarını nemlendirmek için özel bir dikkat gerekir . Maraton, bisiklet turnuvaları , triathlons gibi yarışmalara katılan sporcular dehidratasyon muzdarip bilinmektedir . Dayanıklılık sporcuları da dehidratasyon neden olan , eğitim veya yarışmalara katılan ise zor vücutlarını hidrat bulabilirsiniz .
3
yüksek irtifalarda sakının . Dehidratasyon için başka daha az bilinen bir risk faktörü yüksek rakımda yaşıyor . Vücutyüksek irtifa ayarlamak için denediğiyollardan biri sık idrara çıkma ve hızlı nefes alıyor. Buhavadan daha fazla oksijen yakalamak için çalışıyor, çünküvücudun daha hızlı nefes . Solunum hızındaartış, nem , her nefes ile dağıtmak için izin verir .
4
uzun süreli kronik hastalıklar davranın. Tedavi edilmeyen hastalıklar , diyabet , böbrek hastalığı ve birkaç isim alkolizm dehidratasyon için risk faktörleridir . Uzun süreli kronik hastalığa ek olarak , alırsoğuk algınlığı veya herhangi bir hastalık yemek için bir kişinin arzusu engeller ve içecek dehidratasyon katkıda bulunmaktadır.