daha etkin ilkelerini kullanmak edebilmek içinalkalin diyet arkasındakikonsepti anlayın. Vücudun doğal pH seviyesi pH ölçeği ile ilgili olarak biraz daha yüksek, 7 tanımlanan, hafif alkali . Doğal pH seviyesindetutmada optimum çalışmasını sağlar . Sorun, ortalama bir kişinin diyet gıdaların çoğunluğu asidik olmasıdır. Vücudunuzundengesizliği düzeltmek için uzak kemiklerden kalsiyum sülük zorunda kalacak gibi Zamanla , asidoz bu hafif birikimi , sorunlara neden olabilir . Bu diyet foible Tespit potansiyel dejeneratif disk hastalığı bazı belirtileri hafifletmek , kemik gücünü geri yükleyebilirsiniz .
Alkali Diyet
alkalin diyeti basittir ardından. Yapmanız gereken tüm asitli gıdaların tüketimini azaltırken alkali gıdaların tüketimini artırmak olduğunu. Genel olarak konuşursak, doğada en çok alkaligıda kategorilerien alkali meyve ve ıspanak , kuru üzüm , havuç , domates , turp , ve kivi olmak sebze , meyve ve sebzelerdir. Asitli gıdalaren asidik gıdalar peynir, pirinç, alabalık, ve lunchmeats ve konservesi sığır gibi işlenmiş etler olmak etler , tahıllar ve süt içerir . Bu, asitlik veya bazlık bağlı olarak gıdalara değerleri atarPRAL ölçeğine göre olduğunu.
Uygulamak içinen kolay yolu,Alkali Diyet
Uygulama alkalin diyeti yemek her öğün nispeten dengeli olduğundan emin olmaktır . Bunu yapmak için, plaka üzerinde her et, tahıl , süt ve süt ürünleri , meyve ve sebze eşit miktarda dengeli olduğundan emin olun . Mümkün olduğuncaultra - alkali ürün tüketmeye çalışırken , belirtilenultra - asidik öğeleri sakınmak . Zamanla , bu belki de dejeneratif disk hastalığı bazı rahatlama sağlayarak , vücudun doğal pH seviyesini geri yüklemeniz gerekir.