Yüzlerce yıldırantik Yunan görünüm tüm gıda insanlar kıyı balık tabanlı diyetler iç için , çeşitli diyetler hayatta başardık beri tek bir temel besin maddesi ihtiva et - ve tahıl - oldu dayalı diyetler . Avrupa'da araştırmacılar yiyecekleri analiz etmeye çalışıyor ve farklı gıda maddeleri bir dizi sağlık için gerekli olduğunu anlayarak başladı1700'lerin kadar değildi . 1753 yılında bir İngiliz araştırmacı James Lind ,diyet , taze meyve eksikliği denizciler iskorbüthastalığı bağlantılı . Limon suyu ve portakalkurutulmuş et rasyonlarına ilave edildi kez , denizciler görece iyi sağlık aylarca hayatta başardık . 1800'lerdemidede bir asker atışsilah olur hayatta ama onun karın kocaman bir delik bırakıldı. William Beaumont , Amerikalı bir doktor , bu deliktenaskerin mideniniç işleyişini gözlenen vemide mekanik ama onları çözülmüş gıdalar eziyet etmediği sonucuna ve yiyecekler farklı oranlarda çözülmüştür. Yıllar geçtikçe bu ve diğer gözlemler beslenmeçalışma gelişmiş .
Etkileri
yetersiz beslenmeninetkileri nadiren artıkABD'de görülür . D vitamini eksikliğinden kaynaklanan raşitizm gibi hastalıklar , şimdi bu yemek genellikle vitamin müstahkem nadirdir . Nesanayileşmiş dünyada daha yaygın hale geliyor veetkileri aşırı beslenme , obezite veyükselişte diyabet ve kalp hastalığı gibi ilgili komplikasyonlar ile .
Özellikleri
şimdi temel yapı taşları , insan beslenmesinde ve her sağlık için mevcut olması gerektiği anlaşılmaktadır . Proteinler bina ve kas ve organ sistemlerini sürdürmek değerlidir . Karbonhidratlar enerji sağlar. Yağ cilt, saç ve organlar için gerekli beslenme vardır . Mineraller ve vitaminler gıdaların bir yelpazesine tarafından sağlanan ve güçlü kemikler büyüyen zihinsel uyanıklığı sürdürmek , görevleri yüzlerce gerçekleştirin . Su aynı zamanda yüzde 60 sudan oluşur, insan vücudunda , hemen hemen her sistemi korumak için gerekli bir besin ve gereklidir .
Coğrafya
Dünyanın en zengin coğrafya ve genellikle çok farklı diyetlereski Yunanlılar kez tüm gıda büyümesi ve sağlığı içingerekli besinleri içeren , temeldeaynı olduğunu düşündüm neden kolay anlamak için yapmak . Besin yapı taşları gıdalar zengin bir dizi mevcut olduğundan tipik bir Japon diyeti, Akdeniz ya da Kuzey Avrupa diyet olarakaynı besinleri sağlar .
Hususlar
köpekler için kabaca öğütmek benzer "tam ve dengeli" beslenme, içeren , insanlar için bir kuru diyet pelet hale getirmek için teorik olarak mümkün olacaktır. Köpek mamalara gibi , insan mamalara oldukça uzun bir ömür için oldukça sağlıklı bir kişi sürdürülmesi için uygun olacaktır . Ancak, gastrointestinal sıkıntı olmadan kendi diyetlerini mümkün insanları render , doğal olmayan bir şekilde duyarlı ve hassas sindirim sistemi oluşturmak istiyorum. Bu taze gıdalar doğal olarak bulunan enzimler ve probiyotik gibi optimum sağlık için mikro besin eksikliği olacaktır. Mülayim ve sıkıcı olurdu ve iyi beslenmenin parçası, biz yeme ve diğerleri için gıda sağlayan hem olsunzevk olduğunu .