Pamuk , aspir ve soya yağı E vitamini Butter tüm yüksek olan , domuz yağı ve margarin de bu vitamini içerir.
Meyveler
elma , nektarin , kayısı , mango , kivi ve şeftali gibi meyveler vitamini içeren E.
Kuruyemiş
fındık çeşitli yüksek düzeyde içerdiğinin E vitamini Bunlar fıstık , fındık , brezilya fındık ve ayçiçeği tohumu içerir.
Sebze
gibi şalgam, karahindiba yeşillikleri ve ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler iyi kaynaklarıdır E vitamini Domates , brokoli ve tatlı patates bu vitaminin tüm yüksektir .
Tahıl
böyle Fiber Sadece Sağ, Toplam Üzüm Bran ve Special K gibi bazı tahıllar E vitamini
Et ve Deniz
E vitamini iyi kaynaklarıdır somon, uskumru , tarak ve karides gibi karaciğer gibi deniz ürünlerinde bulunabilir .