. Işlenmiş gıdalar tercih ederseniz , ( Kaynakları Gluten Çözümler bakınız) glutensiz adanmış çeşitli web siteleri ve buğday içermeyen gıdalar vardır . Doğrudan onlardan al ve özel ihtiyaçları için uygun gıdalar ile raflarında stok .
2
( Başvurular bakınız) buğday veya gluten ücretsiz gıdalar bulunuyor tarifleri kullanın. Bakkal listesindemaddeler yazın .
3
agave nektarı , badem unu, yakan biber , hindistan cevizi unu , mısır nişastası ve fava fasulyesi unu gibi diğer glutensiz ürünler, yükleyin . Zeytinyağı , klasik kırmızı makarna sosu ve pirinç
4
tatlandırmak için , sorgum ile birlikte , lezzet sizin gıdalar için otlar ve baharatlar satın lezzetli çeşitleri ile birlikte , atıştırma zevk fındık ve tohumlar üzerinde Hazır davranır .
5
kahverengi pirinç unu , tapyoka nişasta ve patates nişastası birleştirerek kendi glutensiz un yaparak buğday ve tahıllar gluten kaçının. Quinoa etler , kümes hayvanları ve balık övgü bir glutensiz tahıl.