Demir vücudunuzdaki her hücrede bulunan bir mineraldir olarak kabul edilir . Bu oksijen taşıyan protein olan hemoglobin ve miyoglobinüretimi yoluyla kan hücrelerinin bir parçası yapmak için gereklidir . Bu vücudunuzdaki demir depolama çok düşük olduğunda diyet içine demir dahil etmek önemlidir . You