Bulundu nerede Mavi yeşil algler büyüdükçe her yerdegıda zincirinin bir parçasıdır . Buokyanus ve tuzlu sulardan ( yarı tuzlu ) sularda bolca bulunan , ama aynı zamanda bazı tatlı su bölgelerinde yetişir . AFA mavi yeşil alg Oregon Üst Klamath Gölü hasat edilir.
Beslenme Bilgi
Mavi yeşil algler pek çok vitamin , mineral ve beta karoten , yağ asitleri içeren besinleri içerir , amino asitler, protein , enzimler , yağlar , vitamin C , vitamin E ve B kompleks vitamini . Mavi yeşil algler insanlar gibi esansiyel amino asitaynı profili gerektirir , bu nedenle protein büyük bir kaynağıdır . Mavi yeşil alg takviyesi alarak onları almak diğer yöntemlere göre bu besinleri vücudumuz için iyi bir yoldur.
Sağlık
Faydaları bulundubesin mavi yeşil algler sağlık faydaları sayısız sağlar . Beta karoten , örneğin , anti- aging özellikleri olan ve aynı zamanda görme için iyidir . Aynı zamanda, proteinin yüksek seviyeleri genellikle kilo kaybı için bir yöntem olarak kullanılan bir yüksek proteinli bir diyet , katkı yardımcı olabilir. Mavi yeşil alg takviyesi diğer potansiyel faydaları artmış bağışıklık şunlardır; kanser ve kalp hastalığı önleme; Vücuttan boşaltılan toksinler; hafıza fonksiyonu ve zihinsel odaklanma geliştirilmiş; geliştirilmiş cilt ve tırnaklar; ve kolesterol düzenleme . Alzheimer hastalığının belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir bir bileşik de vardır .
Takviyeler
Mavi yeşil algler takviyeleri en sık hap şeklinde gelir , ama aynı zamanda bulunabilir çoğu insan çekici olmasıtadı bulmuyorum ama kolay , yiyecek ve içecekler dahil toz form . Önerilen başlangıç dozu günde 1 ila 5 g , ancak vücudunuz buna da sürerse daha kabul edilebilir .
Bazı Dikkatler
Bu nadir ama mümkündür bazı mavi yeşil alg gibi arsenik veya civa , ya da bazı hayvansal atıklar gibi kimyasal maddelerle kontamine olmak. Bu güvenilir ve güvenilir bir kaynaktan mavi yeşil alg takviyeleri satın almak önemlidir . Ayrıca , metabolik ya da bağışıklık bozukluğu olan bireylerin bu tür koşulları ağırlaştırmak çünkü bir mavi yeşil alg takviyesi alarak kaçınmalısınız . Her zaman diyet bir bitkisel eklemeden önce bir doktor ile konuşmak .