Niasin Dr göre , bu kadar yüzde 35 ile artırabilir, vücutta yüksek yoğunluklu kolesterol ( HDL veya " iyi" kolesterol ) düzeylerinin arttırılmasında son derece etkili olduğu GeraldMayo Clinic Gau ( Kaynakları bağlantıya bakınız ) . Dahası , bu vitamin aynı zamanda düşük yoğunluklu kolesterol ( LDL veya " kötü " kolesterol ) ve kalp hastalığıriskini artırdığı bilinen trigliserid seviyeleri , düzeylerini düşürür . Gau vücutta HDL kolesterolseviyeleri daha yüksek , kötü kolesterolseviyeleri daha düşükkan olacağı gerçeği , bu ikili yararı bağlıyor.
İlaç Etkileşimleri
Niasin daha etkili adı verilen bir ilaç ile bir arada kullanıldığında, LDL kolesterolünün düşürülmesinde olan " statinler " Gau bildirir. Statinler kolesterol düşürmek için formüle edilmiştir ilaçlar vardır . LDL kolesterol düşürücü süre birlikte , niasin ve statinler , fazla yüzde 50 oranındakan HDLseviyelerini yükseltebilir . Içinde
Flushing
One niasin alaraken sık görülen yan etkileri " kızarma " denir. Linus Pauling Enstitüsü tarafından yapılan çalışmalaryıkama 1,000 mg aşan ,vitamin nispeten yüksek dozda alarak neden olduğunu söylüyorlar . Büyük dozajlar ile ilişkili ateş basması önlemek için, düşük bir dozla başlayıp yavaş yavaş daha fazla arzu edilen dozaja alınan miktarını artırmak önerilir. Diğer yaygın yan etkiler kaşıntı, mide-bağırsak bozulması , bulantı ve kusma, niasin yüksek dozlar .
Zehirlilik
yetişkinler için günlük 35 mg bir üst limiti kuruldu Tolere Üst Emme Level ( UL ) olarak , 2002 yılında TıpEnstitüsüGıda ve Beslenme Kurulu tarafından kurulan ( Kaynakları bağlantıya bakınız ) . SağlıkBakanlığı, ABD bu vitamini 3,000 mg uzun bir süre boyunca bir gün aşan miktarlarda alındığında neden birkaç yan etkileri olarak hiperglisemi , sarılık ve karın ağrısı listeler .
Pellagra
niasin içingünlük gerekli ödenek Toplantı vitamin eksikliği gelişimini ,vitaminin yetersiz alımı ( aşağıda Kaynakları bağlantıya bakınız ) neden olduğu bir beslenme hastalığı önler . Ishal, dermatit ve demans, yanı sıra, apati, hafıza kaybı, yorgunluk ve oryantasyon bozukluğu, bu durumun neden olduğu çoklu belirtileri vardır. Aşırı olarak, eksikliği ölüme neden olabilir . Niasin aynı zamanda vitamin eksikliği tedavisinde kullanılır .