Bildiğim kadarıyla yağ ve kalori gitmek gibi , limon çok besleyicidir. Bir limon yaklaşık 20 kalori ve çoğunlukladoğal şekerler 2 yağ kalori vardır . Bir limon hiç yağ veya doymuş yağ vardır .
Vitaminler ve mineraller
Limon , bazı vitamin ve minerallerin bir yüzdesini sağlar . E vitamini , riboflavin , niasin ve fosfor : tavsiye edilen günlük miktarın , bir limon kalsiyum % 4 , % 4 B6 vitamini , % 3 demir , % 2 magnezyum , % 2 , thiamin veaşağıdaki her % 1 içerir. Limonlar muhtemelen çoğu kendi C vitamini içeriği için bilinen ve bir limongünlük önerilen miktarın bir kuyruklu % 90 sağlar .
Protein ve Fiber
One limon edilir tavsiye edilen günlük değerin yaklaşık % 2 olan protein , 958 mg sağlar . Limonlar 3 gram ya da günlük değerin % 12 sağlayan bir limon ile diyet lifi, büyük bir kaynak vardır .
Kolesterol ve Sodyum
Limonlar da hiç kolesterol yok veya sodyum , bu yüzden düşük kolesterol ya da düşük sodyum diyeti için büyük bir katkı demektir . tüm meyveler gibi
şeker
Limonlar , bazı doğal şeker içerir yok. Bir limon da kabul edilebilir bir aralık içinde , şeker yaklaşık 2 gram vardır.