çiğ gıda diyet düşünün . Eğer tüketmekgıda yüzde 80 veya daha fazla 116 derecenin üzerinde , ısıtmalı pişmiş veya işlenmiş olmamıştır gerektiren bir yemek planı bulunuyor . Muhakemegıda enzimler sindirime yardımcı vevücudunişleyişini geliştirmek amacıyla korunmuş olmalıdır olmasıdır . Meyveen hazır pişmemiş gıdaların biridir , çünkü çiğ gıda yemekler sık sık kullanılan bileşen. ( Oturma foods.com önerdi )planı üzerinde basit bir meyve salatası yemek lezzet için vanilya , zencefil , fesleğen ve limon ekleyerek , papaya , muz , avokado , kivi , kuru üzüm , hurma ve jicama kıymak etmektir . Elma kuru üzüm kurabiye bir tatlı 2 4 saatlik batırılmış bardak ve durulanır ayçiçeği tohumu , 2 rendelenmiş fuji elma , 2 büyük muz , 1/2 fincan tarihleri , 1 su bardağı kuru üzüm , 2 tatlı kaşığı gerektirir . tarçın , 1 yk . keten tohumu yağı ve 1 bardak 2 saat ıslatılır ve ceviz kıyılmış . Birlikte tümmalzemeyi karıştırın ve dört saat boyunca 105 derecekarışımı kurutmak , bir şampiyon suyu iletohum ve muz işleyin. Onları çevirmek ve 3-5 saat daha kurutmak ve bazı lezzetli çiğ ve meyve dolu çerezleri .
Yeşil Smoothies Diyet
yeşil tatlılar diyet sahipsiniz . Bir de çiğ yeme içerebilir yeme bir yöntem ; yeşil tatlılar yüzde 40 sebze ile yaklaşık yüzde 60 meyve birleştirir . Diyet tatlılar , iki ya da üç bardak bir gün , ya da ne yiyorsanız kadar 100 kadar yüzde olduğunca az olması için izin basittir. İstediğiniz herhangi bir meyve ve sebze birleştirebilirsiniz , ama bazıları diğerlerinden daha iyi çalışır . Tüm tatlılar istediğiniz gibidoku yapmak için buz veya su biraz karışık olabilir . 1 su bardağı çilek , 2 adet muz ve ıspanak veya marul 1/2 demet harika bir başlangıç yüzlü olduğunu. Biraz daha maceracı 4 olgun armut , lahana 4 ila 5 yaprakları ve nane 1/2 demet bir karışımıdır . Son olarak, 2 büyük mango ve baharatlı tekme için maydanoz 1 demet karışımı deneyin .
Meyve Flush Diyet
yazar tarafından oluşturulan bir diyet deneyin Jay Robb3 Gün Meyve Flush denir . Bu protein bir gün bazı yağsız protein ile yemek saatlerinde eşlik Fruit her iki saatte bir yemek iki tam gün , takip sallar içerir . Bu tabii ki meyve bir sürü içerir . Eğerdiyet yiyememgıdalar çoktur - süt , kafein , alkol , soda , pişmiş sebze , meyve suları , en katı ve tüm tatlılar . Her iki saatlik yemek elma ve portakal , kivi ve kabaklar için , taze meyve her türlü içerebilir . Bu sadece üç günlük bir plan olduğu için, daha önce hiç ettik meyveler denemek için harika bir fırsat .