Östrojen Önemiyumurtalık tarafından üretilendişi seks hormonu içinbir terimdir . Bu kadın cinsel özelliklerin tüm sorumludur. Bir kadın yaş üretim azalır , östrojen gibi bir dişinin vücudu , ancak, uygun çalışma düzeni olması için yeterli östrojen olması esastır . Bu yüzden diyet östrojen eklemek için yararlı olabilir. Yararlı östrojen bakımından zengin gıdalarıneklenmesi bulabileceğiniz düşük östrojen seviyeleri ile sonuçlanabilir birçok tıbbi durumlar da vardır .
Vücutta dengeli östrojen seviyesini düşük tutmak için önemlidir . Ekstra östrojen sağlık sorunları ile mücadele için gerekirse bir doktor ile istişare belirlemek için yardımcı olabilir .
Bitki Östrojen Foods
bitkide bulunan birçok organik östrojen bakımından zengin gıdalar vardır krallık . Bu besinler sebze , birkaç meyve , baklagiller , tahıl ve tohum içerir . Bu tüm bitkiler östrojen içeren dikkat etmek önemlidir ve birçok bitkiler aslındavücutta östrojenemilimini inhibe .
Östrojen bakımından zengin besinler yonca , elma , ancak , pancar , havuç , kiraz , nohut , siyah dahil börülce, salatalık , hurma, yumurta , patlıcan , sarımsak , yulaf , zeytin , papaya , bezelye , biber , erik , nar , patates , kabak , kırmızı fasulye , ayçiçeği tohumu , domates , buğday ve patates .
meme kanseri riski yüksek olan östrojen
İnsanlar Tehlikeleri
östrojen bakımından zengin gıdalar kaçınmalısınız . Vücutta östrojen yüksek miktarlarda meme kanserine yol açabilir . PMS yanı sıra, myom ve over kistleri gibi diğer tıbbi durumlar olumsuzdiyet ekstra östrojen tarafından etkilenebilir . Aslında inhibe
Östrojen Önleyici Yiyecekler
Gıdalar östrojen üretimi östrojen alımını kontrol etmek için gereken insanlar tarafından yenmelidir . Bu besinler düzenli olarakdiyete ilave edilmelidir . Östrojen emilimini inhibe
Foods çilek , brokoli , lahana , narenciye , mısır , meyve , daha önce bahsedilenmeyve hariç , yeşil fasulye , kavun , soğan dahil , squash , tapyoka , beyaz pirinç ve beyaz un .
Bio - medicine.com göre
Soya Foods , Kanser Araştırma dergi içinAmerikan DerneğiEylül sayısında soya bazlı gıdalar tüketen belirgin meme kanseri ile ilişkiliestrojenleri düşürebilirsiniz 2005 yılında bildirilmiştir . Bu menopoz sonrası kadınlar için özellikle önemlidir . Popüler soya bazlı gıdalar tofu , soya peyniri ve soya sütü vardır .