. Methylsulfonylmethane ( MSM ) Eğer kükürt ekstra bir destek sağlayabilir ortak bir besin takviyesidir .
2
sizin için en iyi olan MSMbiçimini seçin . MSM genellikle 500 mg kapsüller halinde ya da toz şeklinde gelir. Toz formu biraz tatsız bir tadı vardır , ama bukapsül daha az sıklıkta alınabilir .
3
kapsül formunu seçtiyseniz , iki kapsül üç kez dört almak bir gün .
4.
toz formu seçtiyseniz , günde ılık su ( beş ila 20 gram ) olaraktozu 1-4 çay kaşığı çözülür. Eğer ağrı düzeyine bağlı olarak bu miktarı ayarlayabilirsiniz . Tadı maskelemek için domates suyu veya portakal suyu eklemeyi deneyin . Ağrı tedavisinin birkaç gün sonra devam ediyorsa
5
dozunu artırın . Günde MSM 20 gram aşmayın .