Sağlık ve İnsan HizmetleriUS Department göre , osteoporoz 50yaşın üzerinde 10 milyon Amerikalı etkileyen ,en sık görülen kemik hastalığıdır . Başka 34 milyon kişi koyarak , düşük kemik kütlesi var osteoporoz gelişme riski . Osteoporoz , özelliklekalça , bilek ve omurga kırıkları son derece duyarlı olan zayıf , kırılgan kemikler , yol , kemik dokusunun bozulması ile karakterizedir .
Fosforik Asit
uzmanları uzun soda tüketimi, kemik kaybına katkıda bulunabilecek şüpheli olmasına rağmen , bilim adamları ancak şimdi anlamaya başlıyor . Tufts Üniversitesi'ndeki araştırmacılar kola bulunanfosforik asit emilerek engelleyen ,bağırsaklarda kalsiyum bağlamak olabilir inanıyoruz . Onlar kadınların üçten fazla 12 oz içti kim olduğunu gösteren bir çalışma yapılmıştır . cola porsiyon her gün daha az içti kadınlara göre 2,3-5,1 oranında düşük kemik mineral yoğunluğu vardı .
Kafein
Mayo Clinic , kafeinli gazlı içecekler göre daha da kemik zarar verebilir ; kesin nedeni kafein kemik sağlığı bilinmeyen müdahale rağmen , bir teori, kalsiyum emmek içinvücudun yeteneğini engellemektedir olmasıdır . Ayrıca , kafein aynı zamanda mineral kaybına neden olabilir idrar artırarakvücuttan su kaybını teşvik anlamı , bir idrar söktürücü .
Risk Altındaki Gruplar
için henüz anlaşılamamış nedenlerle , kadınlar erkeklerden daha soda kemik kaybı riski önemli ölçüde daha fazladır . Kola büyük miktarda içti kadınlarda kemik yoğunluğu daha düşük olduğu sonucunaTufts Üniversitesi çalışmada erkeklerdeaynı bulguları yoktu . Harvard Üniversitesi araştırma günde soda sadece iki kutu genç kızlarda kemik zayıflamasına neden olacak kadar önemli olduğunu gösterdi .
Hususlar
Hastalık KontrolMerkezleri göre ve Önleme ,ortalama kadın zaten çocukluk ve ergenlik kemik yapı ve soda potansiyel kemik hasarı önlemek için özellikle önemlidir zamanlar , yani 20 yaşına onu kemik kütlesinin en inşa etti . Kalsiyumönerilen günlük alımı alma ve ağırlık taşıyan ve kas güçlendirme egzersizleri yaparak güçlü kemikler inşa yardımcı olabilir .