A vitamini kanser , hastalık ve enfeksiyonlara karşı koruma ,bağışıklık sistemini güçlendirir bir antioksidandır . A vitamini iyi görme için gerekli olan ve anti - aging özellikleri vardır . Soğuk algınlığına karşı kabak kavgalar
C vitamini
C vitamini ,vücut hızla iyileşmesine yardımcı olur ve güçlendirir arterler . Buvücudun kolajen üretmesine yardımcı olur, çünkü C vitamini cilt sağlığını destekler .
Folik Asit
Kabak sağlıklı bir sinir sistemi ve bağırsak için gerekli olan folik asit malzemeleri yolu . Folik asit kansere karşı doğum kusurları , korumaları engeller ve cilt sağlığını güçlendirir .
Niasin
Niasin kabak bulunan cilt sağlığının yanı sıra sağlıklı bir sindirim sistemi ve sinir sistemini destekler . Aslında Niasin , kalp hastalıklarına karşı korumaları ve kolesterolü düşürür .
Diğer Faydaları
Kabak ayrıca potasyum , kalsiyum , fosfor , magnezyum , demir ve çinko açısından da zengindir . Dr Decuypere en besin Grafikler göre, kabak bir fincan protein 1.65 gram lif ve 2.5 gram içerir.
Hususlar
TrueStarHealth.com göre,yıkama hazırlanması , ancak vitamin ve mineralmiktarı tam olarak korumak içinderileri bırakın .
önce kabak