Tipik bir kahvaltı süt isteğe bağlı 8 - ons cam , iki haşlanmış yumurta ile bir greyfurt yarısı olacaktır . Çeşitli için , bir muz ekleyin ve süt yerine portakal suyu deneyin . Ayrıca greyfurt kıymak ve bir meyve salatası yapmak için elma , muz ve portakal dilimleri ile karıştırın .
Öğle
Öğle dilimlenmiş haşlanmış yumurta oluşur marul , havuç, turp ve greyfurt ve diğer yarısı bir yatak. Buz gibi soğuk bir bardak su sizin sindirim geliştirmek ve kalori yakmak yardımcı olacaktır . Öğle Çeşitlemeler bütün baharatlı ve acılı yumurta yerine haşlanmış dilimleri ve greyfurt dilimleri için düşük yağlı dalış içerebilir . Ayrıcaaynı daldırma brokoli ve karnabahar sokabilirsin . Sabah kahvaltıda yediğiniz herhangi bir meyve ya da sebze tekrar çalışın .
Supper
Supper domates , kereviz ile dolu bir iki ya da üç yumurta omleti oluşabilir ve kırmızı biber . Isırık büyüklüğünde parçalar halinde tam greyfurt kesti . Yarısı yemek ve atıştırmalar içinkalanını korurum . Daha fazla sebze ve meyve istiyorsanız , şeftali veya armut deneyin , ve havuç , bezelye , yeşil fasulye ve Brüksel lahanası gibi haşlanmış sebze baharatlı . Onlar çok kalori eklemeden diyet vitamin ve mineraller katacak . Süt sağlıklı bir akşam yemeği yuvarlak dışarı yardımcı olur . Bir akşam yemeği varyasyon bir greyfurt suyu içki ile şifreli veya ( yağsız bir yağda ) yumurta kızarmış olabilir .Diyeti ile
Sorunları
greyfurt ve yumurta var iken büyük besin değeri , çoğunlukla protein için bu diyet sınırlar . Bu kötü beslenme yol açabilir . Bu diyet ayrıca bir çarpışma diyet olarak kabul edilebilir. 800 kalori tehlikeli düşük kalorili sayısıdır . Vücudunuz aslında açlıktan düşünüyorum ve metabolizmasını yavaşlatır . Eğer enerji ya da kilo kaybı bir tarama yavaş başlar , düşük hissetmeye başlarsanız , bu diyet kesilmelidir .