Kırmızı şarap flavonoidler ve kalp hastalığıriskini azaltmaya yardımcı olabilir antioksidanlar içerir .
HDL Kolesterol
HDL kolesterol bir kişinin kan damarlarının açık ve koroner arter hastalığı , kalp krizi ve felç riskini azaltmak için çalışır . Ölçülü tüketildiğinde kırmızı şarap , bir kişinin HDL kolesterol seviyenizi yükseltmek için bilinir .
Moderasyon İçme
Amerikan Kalp Derneği önerir erkekler gerektiği fazla bir 4 - ons bardak içmelisiniz gün ve kadınların başına kırmızı şarap fazla iki 4 - ons bardak içilir.
Riskler
büyük miktarlarda İçme kırmızı şarap, başka bir alkol ile olduğu gibi , yüksek risk ile birlikte gelir. Amerikan Kalp Derneği içmek isteyenler aşırı alkolizm , inme , obezite , yüksek tansiyon ve kaza riski daha fazla olduğunu uyarıyor .
Sağlıklı Yaşam Uygulamaları
Amerikan kalp Derneği önerir , bu , kalp hastalığı ve diğer rahatsızlıkları riskini azaltmak için sağlıklı yemek ve her gün yeterli fiziksel aktivite almak için . Kırmızı şarap içme bu sağlıklı yaşam uygulamaları için bir yedek olmamalıdır .