Dr D' Adamo göre , Tip BHimilayan dağlık Afrika'nınalçak ovaların büyük bir göçün bir sonucu olarak ortaya çıkmıştır. Yüksek rakımlardaiklim önceki kan türlü adapte oldu içinaynı bitkisel gıda kaynaklarını desteklemek olmaz . Bunun yerine , B Tipi diyetlerine ek gütme ve evcilleştirerek hayvanlara güvenmek zorunda kaldı . Sonuç olarak , B tipi sebze ve hayvana, özellikle de süt , gıda kaynaklarının bir denge üzerinde büyür .
Protein
B tipi içinideal bir protein kaynağı süt , peynir ve diğer süt ürünleri . Sadece çok işlenmiş peynirler, Amerikan peynir gibi , kaçınılmalıdır . En etler Tip B nötr veya zararlı , ama kuzu , koyun , geyik ve tavşan yararlıdır . Derin okyanus ve beyaz balık, morina , dil balığı , pisi balığı gibi , tek ve alabalık iyi hali Tipi B.
Meyve ve Sebzeler için protein kaynakları
Tüm vardır yeşil yapraklı sebzeler B. Diğer tipleri B sindirim, özellikle mısır , domates , zeytin , avokado ve enginar yazın için tahriş edici olan tip yararlıdır . Çoğu meyve Tip B için izin verilir, ancak ananas , muz , kiraz , üzüm , papaya ve erik özellikle faydalı olmaktadır . Hindistan cevizi , nar ve starfruit kaçınılmalıdır . Çünkü B tipi gelişti hangiiklim
Bakliyat ve Kuruyemiş
, çoğu tahıl hazır değildi . Bu nedenle, D' Adamo en tahıllar bugün de B Tipi bireyler tarafından sindirilemez değil diyor . Darı , pirinç , kılçıksız ve yulaf ezmesi önemli istisnalar vardır, ve un bu tür yapılmış ekmekler B Tipi çoğu fındık ve fasulye gibi baklagiller , yokluğunda geliştiaynı iklim nedenlerden dolayı, B tipi için izin verilir . Gıdaların Bu nedenle, bu tür genelde bir B tipi diyet tutulmalıdır .