. Bu sistem daha alkali hale şeyler yemek odaklanmak gerektiği anlamına gelir . Herkesin farklı olsa da ,web sitesi EnergiseForLife.com "Çoğumuz 70 ile 80 oranında alkali gıdalar ve yüzde 20 ile 30 asit oluşturan gıdaların fazla yemek hedeflemelidir . " Dikkat çekiyor Alkali - teşvik sebze ve meyveler enginar , lahana , marul , soğan , karnabahar , turp , bezelye , domates , salatalık , limon , greyfurt , ravent ve karpuz yer alır . Fındık (hayır fıstık veya kaju ) , tohumlar ve tahıllar yiyin . Yemek pişirirken organik zeytinyağı sopa . Gıda çiğ tüketilmesi gerekir .
2.
her gün damıtılmış saf su ve 2-3 litre su içiniz . Yeşil çay ve diğer bitkisel çaylar içmek . Aloe vera suyu başka iyi seçenektir . Alkol ve kahve kaçının .
3
beyaz un ürünleri , yağlı etler, süt , peynir , tatlı , çikolata ve tüm işlenmiş gıdalardan uzak durun . Bu şeker ve tuz yüksek düzeyde sahip olma eğilimi gibi uzak TV yemekleri uzak durun . Her zaman mümkün olduğunca çiğ olarak yemek yemeye çalışın . Aşırı yemek yemek önemli besin kaldırır .
4
vücudunuzun pH seviyesi dengeli ve sağlıklı sürdürmek olacağını Rahatlayın ve güven . Bu kontroller ve dengeler bir dizi denge üzerinden kendini bulduğunda Vangsness göre , vücudunuzun kendini düzeltecektir. Örneğin, azalan ya da solunum hızını artırarak ya göre pH düzeyini dengeleyebilirsiniz . Vangness alkalin diyetler yetersiz olduğuna inanmaktadır . Ancak trafik sıkışmış zaman, derin nefes zarar vermez ya da GenuineHealth.com önerirweb sitesi gibi , bir yeşil gıda ile her gün başlamak için iş yerinde stresli ya .