Astım ve Amerika Alerji Vakfı ( MUFAD) diğer alerjik reaksiyonlar gibi çok benzer küf alerjisi belirtileri tanımlar . Sen , bir burun akıntısı ve tıkanıklığı , hapşırma , kaşıntı karşılaşabilirsiniz . Bazı insanlar ciddi durumlarda kuru ve pullu cilt ve hatta egzama fark . Bazen , küf sporları onlarakciğerlere olsun , onlar kan ve ağır hırıltı kadaröksürük sonuçlanan allerjik bronkopulmoner aspergilloz ( ABPA ) neden olabilir, saman nezlesi neden ve .
Tutulması Gıda Günlüğü
bir diyet ile bu alerji tedavi içinilk adım alerji iyi veya kötü yapmak gıdalar tespit etmektir . Iki üç hafta boyunca yediğiniz tümgıdaların bir günlük tutarak yapın. Mümkünse, suçluları ve faydalı gıdalar belirlemekte yardımcı bir gıda maddeleri yazınız. 2-3 hafta sonra , gıdaların ve belirtilerinşiddeti belirli türleri ile bir model fark etmelidir . Bu itibaren, yardımcı gıdaların bir listesini oluşturabilirsiniz , ve kaçınmalısınız gıdalar.
Foods
doğal içeren gıdaların farkında olmak kaçının küf ve mantar daha iyi, bu gıdalar kaçınarak alerji kontrol etmenizi sağlar . Rush Üniversitesi medial Merkezi, peynir, mantar , kurutulmuş meyve ve ( mayalı ekmek dahil ) maya içeren herhangi bir yiyecek gibi gıdalar alerji artırabilir önerir . Soya sosu ve sirkeaynı şeyi yapabilir. Cleveland Clinic bu listeye ekler : bira , şarap , lahana turşusu, füme etler , ekşi krema , ayran ve et ya da 24 saatten daha eski balık. Bu tamamen bu gıdalar kaçınarak denemek , ya da sizin için işe hangi gıdalar görmek için onlarla deneyebilirsiniz .
Faydalı Foods
Taze meyve ve sebzeler son derece yardımcı olabilir , olsa incelemek ve bunları yemeden önce iyice yıkamak gerekir . Böyle guava , papaya , portakal ve biber gibi C vitamini ( askorbik asit) , içeren besinler özellikle yararlı olabilir . Alternatif tıp camiasında , C vitamini antioksidan ve antihistaminik özellikleri için övgüyle karşılanır. Derinlemesine klinik çalışmalar hala eksiktir bu olsa için " ön kanıtlar " , Michigan Tıp MerkeziÜniversitesi'ne göre , vardır .
Küf
Küf ofans genellikle nemli gıda oluşur , kapalı bir kapta muhafaza ve unutmuş . Bubuzdolabında kalanlar , ya dadolap içindekonserve sebze arkasında gizli chewy çikolatalı kurabiye o kutu olabilir . Bazenküf pervasızca mevcut olduğunu vekutununyıpranmış durumda başka hiçbir uyarı gerekir , ama sen bile görmeden önceçoğu zaman , bu gıda musallat olacaktır . Alerji özellikle kötü iseniz , böyle karanlık bir köşeye düşebilir kalanlar kadar eski gıda tutmak değil bir alışkanlık yapmak ve konservatif pişirmek öğrenirler . Zaten yeşil noktalar var yiyecek bulmak , bunun yerinekötü bir parça kesmeye çalışırken dışarı atmak; rot henüz göremiyorum, tüm yemek boyunca olasılıkla yayılmış sporlar vardır .
Bitkisel Takviyeler
alerji hatta diyet kontrolü sonrasında devam bulursanız , sizin rejimi için bitkisel takviyesi ekleyerek düşünün. Isırgan otu ( Urtica dioica ) özü yardımcı olabilir böyle bir bitkidir. Herbalscience Grup A 2009 çalışma otu ve özü bulunan enzimlerin rolü incelenmiştir . Onların bulgularıot iltihabı ve alerji ile ilgili tahrişi azaltır belirtti . Kök veya yaprak ya Isırgan ekstresi kadar 5 mililitre sadece su , süt veya yarım çay bardağı bir çeyrek ile karıştırılarak günde üç kez alınabilir . Kadınlar ise , bu bitki hafif emmenagogue olduğunu farkında olmalıdır; menstrüel döngüleri değiştirebilir ve hamile kadınlar bunu önlemek gerekir .