Elektrolit dengesi Fizyolojik Etkileri hormonlar ile öncelikle kontrollü ve böbrek fonksiyonu sayesinde ( dışkılamanın veya dengesiz elektrolitleri koruyucu ) edilmektedir . Belirtiler bireysel elektrolit eksiklikleri ve aşırılıkları arasında benzer. Sodyum dengesizliği uyuşukluk , konfüzyon , uyuşukluk , kas güçsüzlüğü veya seğirmesi , nöbet , koma ve hatta ölüme yol açabilir . Potasyum dengesizlik kronik düşük potasyum , yorgunluk , konfüzyon , kas zayıflığı ve krampları , felç ve kalp aritmisi olan kişilerde düşük kan şekeri neden olur. Kalsiyum dengesizlik kas güçsüzlüğü ,ellerde ve ayaklarda uyuşma , konfüzyon, nöbetler , dehidratasyon , iştah kaybı , bulantı , kusma , konfüzyon , koma ve sonuçta ölüme neden olur. Magnezyum eksikliği belirtileri , kas krampları , ağrı , seğirmesi , göğüste sıkışma hissi , kabızlık , adet krampları , yutma güçlüğü , ışık ve gürültü hassasiyeti , uykusuzluk , anksiyete , uyuşukluk , karıncalanma ve kalp aritmileri dahil . Elektrolit
Nedenleri dengesizlik
bazı elektrolitlerin için , sadece bir eksikliği normal vücut sistem işlevi için bir sorun teşkil etmektedir . Diğerleri için, hatta biraz daha yüksek ya da azalmış sunum seviyeleri, ciddi sorunlara neden olabilir . Düşük sodyum veya hiponatremi nedenleri ,diyet yeterli sodyum tüketen terleme sırasında bol su içme , diüretik ve bazı ilaçlar kullanarak vevücut çok fazla ADH ( antidiüretik hormon ) üretmektedir bozuklukları değil bulunmaktadır . Aşırı sodyum veya hipernatremi nedenleri su ikmal , diüretik kullanımı , ishal ve bazı ilaçlar almadan dehidratasyon . Düşük ya da potasyum hipokalemi nedenleri uzun süre için diüretik , ishal ve kusma kullanımını içerir. Artan potasyum ya da hiperkalemi böbrek yetmezliği , diüretikler ve kan basıncını düşürmek için ACE inhibitörleri alan neden olur. Düşük kalsiyum düzeyleri veya hipokalsemi yaygın enfeksiyon ( sepsis ) , yeterli değil paratiroid hormon üretimi , D vitamini eksikliği , antikonvülsan ilaçlar, pankreatit ve hipotiroidi neden olabilir . Artan kalsiyum ya da hiperkalsemi çok fazla osteoclast aktivitesinin neden olduğu ( aşağı kemikler parçalar ve kandaki kalsiyum koyar ) kanser veya Paget hastalığı , (muhtemelenparatiroid hormonu bezinde bir tümörün neden olduğu) yüksek bir paratiroid hormon seviyesi veya tiroid yüksek seviyede olarak hormonu. Magnezyum eksikliği , bazı ilaçlar , kronik kusma veya ishal , Crohn hastalığı , kötü kontrollü diyabet , alkol ve düşük diyet alımı neden olur .
Nerede Gıda Elektrolitlerim
vücut elektrolit dengesini düzenleyen bir çok iyi iş yapar
. Çoğu kişi düzenli beslenme her birinin yeterli olsun . Hastalık veya hastalık durumunda ,aşağıdaki gıdalar elektrolitlerin iyi kaynaklarıdır : Sodyum : Düzenli sofra tuzu ve birçok işlenmiş ve spices.Potassium gibi dondurulmuş gıdalar, yüksek sodyum içeriği : potasyum yüksek gıdalar tatlı patates , yoğurt , muz dahil , kavun , greyfurt , portakal , domates veya kuru erik suyu , kavun , erik , pekmez ve potatoes.Calcium : Gıda süt , yoğurt , peynir sayılabilir. Nondairy kaynaklar hazır tahıl gevrekleri , soya sütü , sardalye , tofu , somon , karalahana , ıspanak , yulaf ezmesi , kuru fasulye, lahana ve soybeans.Magnesium müstahkem şunlardır : Kaynaklar kabak ve kabak çekirdeği , kepekli tahıllar , brezilya fındık , kepek , tahıl içerir , pisi balığı, ıspanak , badem , kaju fıstığı , soya fasulyesi , baklagiller , beyaz fasulye , siyah fasulye , enginar , yellowfin tuna ve tofu.Chloride : Bu sofra tuzu , deniz yosunu , çavdar , domates , marul , kereviz , zeytin ve tuz substitutes.Phosphate oluşur ve bikarbonat : hem sodyum ve kalsiyum gibiaynı besinlerde bulunur
.