Bazı ticari olarak üretilen yoğurt gibi Stonyfield Farm veya Lifeway yoğurt gibi Lactobacillus casei içerir . Emin olmak içinetiketleri kontrol edin ısı Lactobacillus casei yok edecektiryoğurt doğal , fermente ve ısıl işlem görmüş değildi .
Kefir
Kefir benzer bir kültür besindir yoğurt , fakat probiyotik düzeyi daha yüksek olan . Gıda, yoğurt dokulu ikinci dökülebilir için , consitency değişir. Kefir sütten yapılır , ancak laktoz intoleransı olan insanların çoğu kefir tüketebilirsiniz . Lifeway kefir yoğurt popüler bir marka olduğunu , ya da bir kültür başlangıç kiti ile evde kendi üretebilir .
Peynir değil var
Doğal yaşlı peynirleri pastörize edilmiş lactobacillus casei içerir. Bakteri - olgunlaşmış peynirler gouda , cheddar , provolone , gruyere , Edam ve emmental içerir . Bazı cheesemakersdoğal bakteri ötesinde ilave bir sağlık yararı sağlamak içinişlemi sırasında veya sonrasındapeynir için probiyotik ekleyin .
İçecekler
Süt doğal Lactobacillus casei içerir . DanActive bir probiyotik içecek ve Yakult hem lactobacillus suşları ile fermente süt içeceğidir.