Bu kılavuz, tavuk göğsü ve bir limon tereyağı sos ile yapılan geleneksel tavuk piccata , varsayar . Bir porsiyon kişi başına tavuk çeyrek kiloluk sahiptir .
Kalori
her tavuk piccata tarifikalori kullanılanmalzemeler dayalı değişecektir . Geleneksel tavuk piccata tarifi porsiyon başına 300 kalori vardır.
Yağtavuk piccata sos
tereyağıyağ içeriği yükseltmek yardımcı olur . Tavuk piccata bu porsiyon yağ 11 gram vardır . Doymuş yağ konusunda endişeli olanlar uzak durmalısınız ; Bu doymuş yağ 2 gram vardır.
Karbonhidratlar
kendi diyet karbonhidrat eklemek arayanlar bu porsiyon karbonhidrat , 14 gram olduğunu bilmeli . Yük karbonhidrat isteyenler daha fazla karbonhidrat içintarifi makarna ekleyebilirsiniz .
Protein
hizmet Per , bu tavuk piccata proteinin fazla 31 gram vardır . Yemek dışında daha fazla protein almak için hizmet başına daha fazla tavuk eklemeyi düşünün .