uzun bir gıda yaşları , Vitacost.com göre ,tiramin seviyesiyüksektir . Çoğu yaşlı peynirleri tiramin bir serbest diyet kaçınılması gerekir . Tiramin yüksek süt ürünleri mavi peynir , brie , kaşar , Gruyere , Parmesan , Rokfor , provolone , İsviçre Gouda , Stilton ve Colby bulunmaktadır .
Alkollü İçkiler
Alkollü içecekler Ayrıca bir yaşlanma sürecinden geçmesi ve tiramin yüksek miktarda içerir . Bir tiramin serbest diyet önlemek için alkollü içecekler PATH göre , kırmızı ve beyaz şarap , taslak ve ale bira , liman , şeri ve vermut bulunmaktadır . Vitacost.com bazı yerli şarap ve bira tüketmek için güvenli olabileceğini yazıyor . Onların diyet bunu dahil etmek istiyorsanız tiramin -diyet takip İnsanlar doktor ile alkol tüketimi tartışmak gerekir .
Etler ve Balık
İnsanlar üzerinde Dışarıda yemek yerken bir tiramin içermeyen diyet dikkatli olmak gerekir . Restoranlar , insanlar tiramin yüksek gıdalar önlemek için maddeler ve etintazeliği hakkında bilgi almak gerekir . Bir tiramin serbest diyet önlemek için et ve balık konserve et, havyar , ticari et suyu içeren besinler ve et özleri , sucuk, pepperoni , salam , sosis yaz , fermente balık, av eti , karaciğer , salamura ringa balığı , şımarık et, tuzlanmış, kurutulmuş balık , dahil eti et ezme ve karides hamur ile hazırlanmış. Bir tiramin -diyet izleyen insanlar da Vitacost.com göre , birkaç gün boyuncabuzdolabında oturan edilmiştir.
Meyve ve Sebze
et yememek gerekir tiramin 6 gram ya da daha fazla olan bir gıda maddesi Vitacost.com göre, yüksek tiramin gıda olarak kabul edilir . Olgunlaşmış meyve ve sebzeler de tiramin bir kaynak olabilir . Önlemek için meyve ve sebze, avokado , muz , fava fasulye , incir , kırmızı erik , lahana turşusu ve soya ürünleri içerir .
Çeşitli Gıdalar
ek gıdalar tiramin üzerinde önlemek için - diyet boullion küpleri , ekmek ve peynir ile kraker , protein özleri, miso çorbası , tofu , soya sosu , güveç ve Vegemite bulunmaktadır .