Muz çok besleyici bir yiyecek vardır. Vücudun gıdalardan vitamin ve mineralleri alırken hücreleriniz daha sağlıklı ve daha verimli çalışmak , çünkü yağ yakmak için daha iyi edebiliyoruz . Muz bir çok besin eser miktarda birlikte , lif, potasyum , vitamin B6 ve C vitamini ile yüklenir. Muz ayrıca ücretsiz yağ vardır .
Potasyum
bir muz bulunanana maddeleri biri potasyum olduğunu. Bu kadar çok yöndenvücut yardımcı olur , çünkü potasyum gibi önemli bir mineraldir . Potasyum kas sağlığını geliştirir ve işleme ile kontrol tuz alımını yardımcı olur ve aşırı sodyum kurtulmak . Buna ek olarak, potasyum , aynı zamanda kontrol kan basıncı yardımcı olur . Muz da magnezyum iyi bir günlük doz içerir. Magnezyum kas sağlığının iyileştirilmesi ile birlikte , kalsiyum emilimini teşvik yardımcı bir mineraldir .
Enerji
Muz da çok faydalıdır enerji düzeylerini artırmak için yardımcı kilo kaybı için . Eğer aktif bir yaşam tarzı kurşun eğer kilo olasılığı daha yüksektir . Bu kilo kaybı söz konusu olduğunda diyetbulmacanın sadece bir parçası olduğunu. Ayrıca, her gün , en az 30 dakika boyunca egzersiz gerekir . Onlar enerji yok çünkü bazı insanlar egzersiz yapmayın . Muz gibi tüm gıdalar yeme ek olarak vitamin takviyeleri alarak vücudunuzun enerji için gerekliyakıt vermek için bir yoludur .
Kalori Düşük
bir muz dolduracaktır diyet için çok fazla kalori eklemeden kadar . Ortalama büyüklükteki bir muz sadece yaklaşık 140 kalori içerir . Muz ayrıca istek frenlemek ve tatlı diş karşılamak için yardımcı olabilir , tatlı bir tadı var . Onlaryanlış bir fikrim yok , çünkü ne zaman diyet Bazı insanlar muz kaçının. Evet muz diğer meyve daha fazla kalori içerir , ancak muz birçok diğer gıdalara göre kalori hala çok düşüktür . Ayrıca , muz sağlıklı bir metabolizma destek besinleri içerir , ve muz enerjinindoğru tür ile vücudunuzun sağlamak . Doluluk
Muz
hissetmek de çok kalın ve zengin , bu yüzden onlar tam hissettiren , çok hızlı midenize kadar doldurun. Buna ek olarak , bu tür nektarin , elma gibi diğer meyvelere kıyasla bir muz sindirmek için daha fazla zaman alır . Sizin sindirim yavaşlar zaman da daha uzun dolgun hissediyorum eğilimindedir . Eğerdoğru , sağlıklı yiyeceklere zaman bu iyi bir şey olabilir .