Peynir altı suyu protein olan bir yan ürün süt . Kesilmiş süt , katı bileşenlerdensıvı ayırır. Peynir altı suyu kesilmiş sıvının üstüne yüzen kalın , hamurumsu bir maddedir. BodyBuiding.com peynir altı suyuproteini yüksek kaliteli ve sindirilebilirliği ve emilimi içinlistenin en üstünde olduğunu bildirdi . Whey Gold Öğün her 77 gr porsiyon 45 gr protein içerir. Protein kaynağı , konsantresi oluşan bir peynir altı suyu karışımıdır izole ve peptidler .
Beslenme
Optimum Whey Gold Öğün sadece proteinin yanında besin bileşenleri içerir . Şirketin web sitesi , her hizmet veren 300 kalori vardır belirtiyor . Bu, 4 g , doymuş yağ , kolesterol , 140 mg , 390 mg sodyum ve potasyumun 550 mg içerir. Karbonhidratlar diyet lifi ve şekerlerin oluşur. 5 g lif ve 77 g her bir porsiyon içinde 4 g şekerler bulunmaktadır. Bu, karıştırma sıvının besin değeri dahil değildir. Eğer su ileprotein tozu birleştirmek ise , hiçbir ek faktörler olacaktır . Ancak , süt ile karıştırılarakyemek içinkalori ve diğer besin artacaktır .
Kullanım
Whey Gold Öğün Karıştırma basit bir işlemdir bir öncesi kullanarak olup paket - ölçülen veyatoplu kaptan kepçe . Bir blender içine su veya süt 14-16 oz dökün. Altı buz küpleri ile tercihsıvı içine Optimum Whey Gold Öğün bir porsiyon ekleyin . Kapak ve 60 saniyelik bir sallamak yapmak için harmanlayın. Ayrıca el ince bir içki için soğuk sıvıyatozu karışımı olabilir . Optimum Nutrition öğün yerine veya bir aperatif olarak 1-3 porsiyon bir gün önerir .
Hususlar
Optimum Whey Gold Öğün çoğu için sağlıklı bir seçim olsa da, herkes için doğru olmayabilir . Kolesterol , sodyum ve potasyum yüzdesi , bazı kişiler için sorunlu olabilir. Kolesterolünüzü düşürmek veya tuzu kısıtlamak için yapılandırılmış bir plan üzerinde bu ürünü eğer kullanmayın . Sizin için sağlıklı bir alternatif sağlamak içinprogram başlamadan önce doktorunuzla konuşun . Peynir altı suyu süt ürünüdür ve laktoz intoleransı olan kişiler için uygun olmayabilir .