Trans yağ ve doymuş yağ dolu pişmiş ürünler , fast food ve mikrodalga yemekleri yağ Geliştiriyor eti mangalda aynı şekilde lezzet ekleyebilirsiniz . Çocuk gelişmekte damakları , ancak, bu gıdalar ve boş kalori istemek için öğrenirler . Trans yağ , kötü kolesterol seviyesini artırır , sağlıklı kolesterolü düşürür ve az besin değeri sağlar . Kızarmış , hızlı yiyecek benzer doymuş büyük bölümlerini ve trans - yağ yüklü seçenekleri sunuyoruz . Dışarıda yemek yerken , çocuklar ilave şeker içerir şekerli soda ya da çikolata süt , istiyorum . Onlar alternatif tatlılar ağır mısır şurubu ve şeker katkı ıslatılır istiyorum . Çocuklar şeker, nişasta , trans - yağ ve kahvaltı ve yatmadan arasında doymuş yağ gram yüzlerce tüketebilir . Doymuş yağlar aşırı kazanç ağırlığına sebep olabilir ve işlenmiş şekerler diş minesini tahrip edebilir .
Gıda Katkı ve Dolgu
Fried ve işlenmiş gıdalar mısır gluten , gıda boyası ve kimyasal özleri ile doldurulur .
Kimyasal gıda boyaları gıdalarıngörünümünü artırabilirsiniz . Gıda boyaları çocukların uzun süreli kullanımından kaynaklanan alerji geliştirmek için neden olabilir . Aromalı özü ve kimyasal olarak modifiye lezzet artırıcılar sindirim problemleri , hiperaktivite ve gıda istek yol açabilir . Genç izleyiciler için hedeflenen mikrodalgaya ve dondurulmuş yemekler çeşitli işlenmiş et yan ürünleri ve dolgu ile yapılır . Üreticiler etler toplu eklemek için böyle domuz snouts , domuz kulakları ve yağlı dolgu gibi aksi zevksiz hayvan yan ürünleri kullanın . Fast food ve önceden paketlenmiş yemeklerönemli bileşen genellikle pirinç veya buğday tohumu küspesi , nişasta , mısır gluten , ve ürünün raf ömrünü artırıcı kimyasal koruyucu işlenir .
Diyabet ve Obezite
Obezite gibi gıdalar çocukları arasında bir denge ve çocukların ihtiyaçbeslenme grev çalışıyor ebeveynler için bir husustur . Ebeveynler zor Pizza yemekleri, tavuk nugget, dondurma ve sakız aromalı davranır pazarlamak reklamverenler ile rekabet bulabilirsiniz . Kahvaltı , öğle yemeği ve işlenmiş abur -food aperatifler şekerli tahıl çocukların kan şekeri düzeylerinde dengesizliğe yol açabilir . Bu sabit dengesizlik insülin üreten ve glikoz emilimini düzenlemek için vücudun yeteneğini zayıflatabilir. Kan şekeri seviyesi sivri birlikte aşırı kilo , erken başlangıçlı diyabet için bir reçetedir . Bu gıdalar , aperatifler ve içecekler kalorimiktarı bir çocuğun aktivite düzeyinin - tartın , kilo kontrolü dışına çıkabiliriz .
Beslenme Yetersizlikleri
Variety , sunum , kıvamı ve veli katılımı sağlıklı beslenme anahtarları.
protein , kalsiyum , B vitaminleri , mineraller ve vitaminler C , A ve E , eksik Çocuklar bozulmuş geliştirmek ve bağışıklık sistemi zayıflamış olabilir . Sonuç olarak , obez çocukların sağlıklı gıdalar erişim rağmen yetersiz beslenme muzdarip olabilir . Vitamin takviyesi lifvücudun ihtiyacını karşılamak değildir . Sebze , meyve, tahıl , buğday ve yulaf sağlıklı sindirim için gereklidir. Takviyeler nadiren büyüyen bedenleri ve zihinleri için yeterli protein sağlar . Kalsiyum , magnezyum ve potasyum eksikliği kemik kaybı , diş çürümesi ve zayıf kas gelişimine yol açabilir . Sık hastalık, cilt bozuklukları , ruh hali , yorgunluk , depresyon , konsantre olamama , hafıza bozukluğu ve uyku bozuklukları , sadece uzun vadeli vitamin ve mineral eksikliklerininolumsuz bazı etkileri vardır .