Marul salata yapmak için harika. Bu tür marul , kırmızı yaprak ve yeşil yaprağı olarak marulfarklı çeşitleri , sizemükemmel bir salata oluşturmak için tat ve doku koşum sağlar. Salatalar fast food eklem , fine dining restoranlarda salata satın almak ya dabakkal marul ve diğer sebze ile kendi salata yapmak çok yaygındır. Marul
Sandviçler popüler çizburger üzerinde .
Birçok kişi onların hamburger ve sandviç marul koydu . Böyle bir hindi kulüp veya tavuk kulübü olarak kulüp sandviç , her türlü üzerinde marul ile gelecektir . Bir BLT pastırma ve domates yanında marul gerektirir. Marul genellikle sandviçyumuşaklık ile tezat onun crunchiness için sandviç de popülerdir .
Marul genellikle obezite hedef diyetlerin bir parçası Çaresi .
Marul çeşitli rahatsızlıkları tedavisinde yararlı bir kaynaktır . Bu tür asit hazımsızlık , anemi , artrit , kabızlık ve ülser gibi rahatsızlıkları hafifletmeye yardımcı olur . O lectucarium , uyku neden yardımcı olan bir madde içerir çünkü o da uykusuzluk olur . Çok az karbonhidrat ve hiçbir şeker içerdiğinden Birçok diyabet onlara istedikleri miktarda marul yemeye izin diyetlerine marul sık faydalanmak .
Hayvanlar
marul hayvanları beslemek için iyi bir besindir . Birçok çiftlik hayvanları diyetlerine marul yararlanabilirler . Koyun , inek ve eşekler tüm marul diyetler sürdürmek olabilir . Çiftçiler onları öncelikle marul bir diyet vermez , ama çim ile birlikte , marul hayvancılıkgenel sağlık artırabilir . Kuşlar da marul yiyebilirsiniz . Çoğunlukla kuşlarınkuşların sağlığını iyileştirmek için fındık ve tohumlara ek olarak onları marul biraz doyurmaya var hayvan sahipleri .