C vitamini sağlıklı bir bağışıklık sistemi ve yaraların iyileşmesi için önemlidir. Günlük önerilen miktarın en az yüzde 20 meyve ve sebze brokoli , böğürtlen , patates , çilek , domates , soğan , portakal , limon , ıhlamur ve tatlı patates sayılabilir.
Vitamin A