Cream Krem hominy irmik için doku içinde benzer (düz) ve renk ( beyaz ) olduğunu. Beslenme , o fincan ve karbonhidrat ılımlı bir miktar ( 23 gr başına fincan ) başına sadece 120 kalori içerir . Buğday Krem bir porsiyon olarak, demirönerilen günlük miktarın ( RDA ) neredeyse yarısını alabilirsiniz . Ayrıca bir porsiyon kalsiyum içinBKİ yüzde 20 sağlamaktadır . Yağsız süt ile hazırlanmış zamankalsiyum alımı yüzde 70 kadar bombelidir . Buğday krem de genellikle B vitamini düzeylerini artırmak ve doğum defektleririskini azaltmak için kendi folik asit alımı kadar teşvik edilmektedir hamile kadınlar için büyük bir beslenme seçimdir . Buğday Anında Krem Bir porsiyon folik asitgünlük değerin yüzde 25'ini sağlamaktadır . Ayrıca ,vücut Buğday Beslenme Zayıf Yönler .
Cream
iyi bir demir kaynağı olsa emer demirmiktarını artırarak yardımcı olur C vitamini içerir o hiçbiri içerdiği gibi lif tüketimi ihtiyaçları, Buğday Kremi ile bir araya geldi olmayacaktır . Tahıl işleme sırasında,kepek buğday doğal , çözülebilir lif mevcutortadan kaldırılması ile sonuçlanan , buğdaydan sıyrılır . Başka bir dezavantajı lifeksikliği düzenli kan şekeri seviyesini sürdürmek için gereken şeker hastaları ya da başkaları için tehlikeli olan , kan şekeri ve insülin düzeylerininyükselmesine neden olur .
Farina
kolesterol alımı konusunda endişe duyanlar irmik bir sıfır kolesterol sayısı vardır öğrenmek için mutlu olacak . Buğday Krem gibi , irmik bazı demir içerir -BKİ yüzde 15 ) ve Buğdayda Krem lif boş iken , irmik her fincan ( bir porsiyon ) içindeRDA yüzde 13 sağlamaktadır . Doku kaba ve koyu renkli (biraz daha kahverengi ) olarak , irmik de sağlıklı mineraller bir dizi sağlar ; potasyum , özellikle , yüzde 5 içeriği ileen yukarı yapar
Farina Kısa Falls
Farina Buğday Cream çok daha fazla kalori olmuş nerede . ; Porsiyon başına 549 . Farinalif Buğday Krem eksik paketleri ederken , aynı zamanda ( Buğday Krem için yüzde 13 oranla ) yolu daha fazla karbonhidrat , yüzde 46 vardır . Farina hiçbiri içeren, aynı zamanda A ve C vitaminleri için iyi bir kaynaktır değildir .