Çilek C vitamini , lif ve manganez için iyi bir kaynaktır , ve onlar da bazı potasyum içerir . Beslenme konuşan , onlar açıkçaçilek ve çikolata kombinasyonuiyi parçasıdır . Taze , yerel olarak yetiştirilen çilek
Sütlü Çikolata
Sütlü çikolata lezzetli olabilir .Tatlı tat ve parlak renk var , ama aşırıya kaçmadan yemek gerekir . Sütlü çikolata doymuş yağ oranı yüksek . Aslında, bir fincangünlük önerilen değerin 155 yüzde doymuş yağ , 31 gram içerir . Parlak tarafında , sütlü çikolata , bakır , manganez ve fosfor gibi minerallerin iyi miktarda içerir .
Bitter Çikolata
sağlıklı çikolata kaplı çilek yapmak için , bitter çikolata kullanabilirsiniz . Süt çikolataya oranla daha az içermesine rağmen koyu çikolata , hala doymuş yağ oranı yüksek . Buna ek olarak , çalışmalar koyu çikolata düşük kan basıncı yardımcı olduğunu göstermiştir. Bitter çikolata da manganez , bakır , demir ve magnezyum için iyi bir kaynaktır .
Faydaları
çikolata kaplı çilekana sağlık faydalarıC vitamini gelen , fiber ve gıda içinde mevcut olan mineraller. Bir antioksidan olarak Vitamin C davranır , bağışıklık sistemi fonksiyonunda yardımcı olur ve birçok başka şekillerdevücut yardımcı olur. Bu normal sindirim korunmasındavücut yardımcı olarak diyet lifi , sindirim sağlık en önemli düzenleyici biridir. Hemen hemen tüm gıdalar pek çok temel işlevlerini yerinevücut yardım mineraller içerir . Bu dengeli bir diyet yemek böylece gıdalar bazı mineraller yüksek olduğunu bilmek yararlı olur .
Hususlar
Her gün çikolata kaplı çilek yememelidir size çünkü muhtemelen çok fazla doymuş yağ alacak . " Sağlıklı " çikolata kaplı çilek yapmak için bir strateji yerine, tüm çilek daldırmaçikolatanın içineçilek sadece yarısını bandırmaktır.