karbonhidrat yaşamaya gidiyoruz kazasında , genellikle beş tipik olarak günde üç etrafındaAtkins diyetiindüksiyon sırasında oluşur. Emin Bu gösteren herhangi bir belirti ödüyoruz böyle hafif baş dönmesi , yorgunluk , bulantı , açlık ve şeker istek olarak , ne yaşıyorsanız emin olun .
2
karbonhidrat kazasında belirtileri genellikle size bir kez geçecek tamamlanandiyetinilk tam haftası civarında olsun . Belirtiler çok hafif olup rahatsız edici iseler , bunlar
3
. Kendi ateşkes düzgünbir diyet takip veuygun vitamin ve besin aldığınızdan emin olun olabilir . BuAtkins diyeti de dahil olmak üzere , aşağıdaki herhangi bir diyet ile daha iyi hissediyorum sağlayacaktır .
4
Tüm organlarıaynı şekilde sınırlama karbonhidrat yanıt . Bu hasta veya sersemleme hissi eğerkarbonhidrat sınırı üzerinden gitmek kabul edilebilir . Diyet üfleme olmadan sadece birkaç ekstra karbonhidrat almak için harika bir yoldur fındık , yeşil sebze ya da meyve küçük bir porsiyon yiyin.
5
Atkins diyet sonrasında sadeceindüksiyon dönemi takip gerektirir kısa bir süre için . Karbonhidrat alımı çok düşük olduğunu ve semptomlar herzaman yaşıyorsanız , Adım 4.
yılındaönerilen gıdalar kullanarak her öğünde indüksiyon sırasında karbonhidrat artırmak