az veya hiç kafein ile içecekler İçecek
. Sen kafeinsiz kahve geçiş ya da sadece bir bitkisel çay ile sabah fincan değiştirebilirsiniz . Kafein karbonhidrat içermiyor olsa da, ketozis girmesini engelleyebilir vücudunuzdaki insülin yanıtı tetikleyebilir .
2
aşırıya kaçmadan diyet soda tüketin ve sadece butatlandırıcı , Sukraloz ile yapılan , sık sıkadı &# x201C altında satılan; Splenda® &# x201D .; Diğer suni tatlandırıcılar insülin üretimini artırabilir .
3
Atkins Diyetiiki haftalık indüksiyon fazı tamamlamak sonra bir bira var . Günde birden fazla alkollü içecek tüketimi kilo kaybı ilerleme için zararlıdır.
4
, sıcak ve buzlu hem de bitkisel çaylar , bol keyfiniAtkins Diyeti yaparken . Sen , eğer arzu Splenda bir kaşık ekleyin , ancakindüksiyon aşamasında balınkullanımını önlemek ve diyetbakım bölümü sırasında idareli kullanabilirsiniz .
5
sizinle bir şişe su taşıyın her zaman sizeAtkins Diyeti üzerinde iken . Taze su içmek çok vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına ve mide dolgun hissetmenize yardımcı olur . Ayrıca, protein düzeyleri yüksek olacaktır , çünkü sizin aktivite düzeyi ek hidrasyon gerekli kılan artabilir .
6
Bypass meyve ve sebze suları , bu süre içinde . Kazandı &# x2019 lezzetli içecek alternatifleri için düşük karbonhidratlı diyetler için özel olarak üretilen özel diyet içecekler , için , ancak, bakın; t kilo kaybı rayından
.