yerel eczaneye git ve bazı lipoliz şeritler satın
. Onlar şimdi , düşük karbonhidratlı diyetler için özel olarak var . Vücudunuzun yağ yakma ise bu size söyleyecektir . Sen bir idrar akımı altında koydu . Onlarkoyu ,daha fazla yağ vücut yanıyor .
2
karbonhidrat içeriği günlük 20 gramın altında kalmalıdır . Bu sınırsız miktarda yiyebilirsiniz bu yüzden çoğu işlenmemiş et ve yumurta , hiç karbonhidrat içerirler.
3
yumurta ve kahvaltı için sucuk veya pastırma yiyin . Sucuk veya pastırma mümkün karbonhidraten az miktarda (porsiyon başına genellikle yaklaşık 1 gram ) sahip olduğundan emin olun .
4
salata 2 bardak günlük ve yetecek 3 ons kadar yiyin . Herhangi gıdalar bu ekleyebilirsiniz .
5
herhangi bir miktarda hamburger , tavuk , biftek ve karides yiyin lütfen . Sadece karbonhidrat içeriği kontrol yanı Lunchmeat yiyebilirsiniz .
6
et, yumurta , salata veya peynir değil herhangi bir ekmek , makarna , tahıllar, patates , kek veya başka bir şey yemeyin .