Açıklamalar:
"10 paket abs" terimi, karın bölgesinde 10 farklı kas grubunun ortaya çıkmasıyla sonuçlanan belirli bir düzeyde karın kası gelişimini ifade eder. Herkes bu düzeyde bir tanımlamaya ulaşamasa da, özel eğitim, doğru beslenme ve genetiğin birleşimiyle bu mümkündür.