kilo yardımcı olabilir karbonhidrat protein , yüksek ve düşük , ama mutlakauzun vadede etkili değil bir diyet sonrasında . Uzmanlardiyetuzun vadeli içinde korumak için kolay olmadığını belirtmektedirler. Eğer pilav veya ekmekşeklinde karbonhidrat kendinizi mahrum ve daha sonra bu aynı gıdalar geçit kendinizi zaman genellikle cazip hissediyorum. Aynı zamanda ,diyetler su kilo için zorlamak , ama yine karbonhidrat yeme başladığınızdasu ağırlık verir .
Kalp Hastalığı
Yüksek protein ve Eğer diyetler diğer türleri elde edeceğinizden daha düşük karbonhidrat diyeti fazla doymuş yağ sindirerek barındırır. Amerikan Diyabet Derneği , bu diyet bu tür meyve ve sebze bir diyet en yüksek yeme dışında her gün yüzde 15 daha fazla yağ yiyip takip iddia ediyor. Doymuş yağartış ile kalp hastalığı riskini arttıran yüksek kan kolesterol seviyelerinin yol açabilir. Bu artış kilo kaybediyorsun bile oluşabilir .
Elyaf
Amerikan Diyabet Derneği , sağlıklı bir diyet lif 25g için 20g içermesini önerir . Bir yüksek protein diyet genellikle 5g gibi küçük , lif çok daha küçük miktarda içerir . Diyetler yasaklamak ya da tahıl , meyve ve yemek olabilir sebzemiktarını kısıtlayan nedeniyle yutulur lifmiktarını sınırlamak . Eğer yeterli lif yok ettiğinizde, mide rahatsızlığı hissediyorumbanyo kullanarak sorunları var ve kalp hastalığına yakalanma riskini artırabilir.
Böbrek Hastalığı > bir yüksek protein diyeti de bir diyabetik özellikle eğer , gelişmekte böbrek hastalığı şansınızı artırabilir . Diyetlerinde proteinin yüksek düzeydeböbrek işleyemez böbrekte protein birikimi , neden olur. Eğer şeker hastalığı varsa , sadece diyet bu tür izleyerek gelişen böbrek hastalığı şansınızı artırabilir . Zaten böbrek hastalığı varsa Ayrıca , proteinbirikimi daha kötühastalık yapabilir . Varsa şeker
Diyabet
, yüksek proteinli diyet etkileyebilir zordurumunu kontrol etmek için yapım dahil olmak üzere farklı şekillerde , sen . Protein kurar gibi , o bile zorvücut insülin oluşturmak ve şekerlerin sindirimi kolaylaştırır . Ayrıca, ketonlar sistemde birikebilir oluşur keton oluşumu olarak bilinen bir şey neden olur. Ketonlar vücudunuzun gerektirirkarbonhidrat yerine çalışmak . Bu birikim diyabetik ketoasidoz olarak bilinen bir sorun neden olur .