Farkındalık meditasyonu Buda kendisi tarafından öğretilen bazı 2500 yaşında bir tekniktir. Uygulayıcılar onların düşünceleri , duyguları ve kendini objektif bir görünüm sağlayan , öz - farkındalık sakin duygusu ulaşmak ve sonra sürdürmek istiyoruz . Hala stres ile mücadele ve kişisel ruhsal gelişimini teşvik aracı olarak bugün birçok milyonlarca insan tarafından uygulanmaktadır . You