Kundalini Yogauygulama ve teori yıl önce Hindistan'da binlerce Keşmir bölgesi kökenli , ama Yogi Bhajan amaçlanan uygulamalar ve kurallar belirli bir dizi geliştirdi zaman 1969 yılına kadar resmi bir başlık yoktu daha iyi yararlarını açıklamak için . Kundalini Yoga sadece belirli öğretmenleri aşağı geçti gizli bir uygulama olarak başladı , ama Yogi Bhajan öğretileri sonrasında popülaritesi arttı .
Kundalini Yoga özellikleri , meditasyon ilahi Özellikleri ve daha belirgin yoga diğer tür daha nefes . Kundalini Yoga gibi depresyon veya anksiyete azaltmak gibi belirli bir hedefe ulaşmak için tasarlanmış Kriyas adı verilen özel serileri içineasanaları , düzenlemektedir .
Faydaları
Kundalini Yoga faydaları depresyon , öfke ve korku azaltarakuygulayıcısımental durum . Aynı zamanda zihinsel açıklık artırılması ve zihinsel ve fiziksel stresvücuda sahip olduğunuetkilerini azaltarak, bağışıklık ve sinir sistemlerini geliştirir .