Meditasyon , bilinçaltı ile iletişim için bir yoldur . Eğer aşırı gürültü veya dikkat dağıtıcı olmadan konsantre sağlar huzurlu bir ortamda yapılması halinde meditasyon en etkilidir. Meditasyon yaparken, nefesin vücudun içinde ve dışında hareket gibi basit bir şey odaklanmak . Eğer gerçekleştirmek istiyoruz belirli hedefler varsa , o zaman meditasyon bu isteklerini tanıma ve onaylayan için yapıcı bir araçtır . Gibi kendinize olumlu ifadeleri tekrarlamak için meditasyon kez kullanın , "Ben bu promosyon hak . " " Ben , yaratıcı bir birey değilim" veya Deyimleri başarmak istediğinizi ile aynı hizada olmalıdır , ya da sizi endişelendiren ne ele almalıdır . Bu sizin zihin uyurken affirmations düşünmeye devam edecek vepozitif enerjiertesi sabah üzerinde taşıyacak nedenle yatmadan önce meditasyon hakkını kullanmak en iyisidir .
Görsel Teknikleri
zaten elde etmiş bir şey olarak hedeflerinize görselleştirme
affirmationsbaşarısını güçlendirmek için başka bir yoludur . Güven artırırken emelleri resmeden , daha hızlı bunları elde yardımcı olmak ve daha kolay bir şekilde yapabilirsiniz . Başka bir yararlı teknik fiziksel onları görebilirsiniz böylece günlük hedeflerinize beş kez ya da daha fazla yazmak için . Ayrıca hedeflerinize yazmak ve cesaret ve hedeflerinize bir günlük hatırlatma olarak , örneğin buzdolabı kapısı , araç gösterge paneli veya masa üstünde gibi , göze çarpan bir yerde bırakın .
Olumlu Kelimeler
hedefleri oluştururken, niyetleri ve objektif yönlerini açıklamak belirli kelimeleri kullanın . Bu sonuçta size bunları ulaşmak için yapmanız gereken tam olarak ne açıklayarak hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır . Eğer pozitif iddialı ve kesin bir dil kullanarak emin olun . Örneğin, " denerim " veya " I will " " Evet" "Ben , ben " yerine , şöyle der: " Olabilir. " Sabır ve kendi yetenekleri bir inanç daha dengeli bir birey olmasına yardımcı olacak ve hedeflerinize gerçekleşmesine yardımcı olacağını unutmayın .