. Migren nedeniyle ışığa ve sese aşırı duyarlılık kötü dikiş yapabilirsiniz . Eğer vücudunuzun dinlenmek ve önlemek tüm ışık ve doğal hızlı bir migren kurtulmak çalacak izin verirseniz .
2.
Yogaağrı dışında bir şey üzerinde enerji odaklanmasına yardımcı olur. Bu vücudunuzunmigren yakıt yardımcı olankimyasalları üreten durdurmak sağlayacak . Vücudunuzu sakin yoga kullanmak vemigren yarattığıağrınınvarlığını azaltır . Eğer beden ve zihin gerginliği önlemek ve migren önlemek için düzenli egzersiz gerekir
3
Yoga ile birlikte. İyi bir ısınma ve hafif egzersiz bu gerginliği hafifletmeye yardımcı ve migren önlemek için büyük çalışacaktır .
4
vitamin alın . B2 vitamini bulunan riboflavin migrenmiktarını azaltmak yardımcı olduğu bilinmektedir . Bu yumurta, yeşil yapraklı sebzeler ve balık gibi birçok yiyecekte bulunabilir . Düzenli onları B2 gıdalar yemeye çalışmayın veya daha hızlı sonuçlar için bir vitamin almalıdır .