, düzenli ve minimum mobilya ile . Bir sandalye veyakatta oturmak için yeterli alana sahip olmalıdır. Sen hafif ve rahatlatıcı renkleroda boya isteyebilirsiniz . Açık yeşil bir olasılıktır.
2.
odasında bir sandalye yerleştirin . Bir meditasyon sandalye de uygundur ve meditasyon düz meditasyon uygulamaları sırasında sırtlarını tutmaya yardımcı olabilir . Eğerkatta oturmak için planlıyorsanız o zaman yerine rahat bir yastık olsun .
3
yanındakisandalyeye ya da yastık için bir masa bulunurdu . Tabloda, antrenman sırasında kullanabilirsiniz farklı nesneleri tutmak için yeterince büyük olmalıdır . Ayrıca bir sunak olarak işlev görebilir .
4.
doğru aydınlatma efekti yaratarak sakin bir meditasyon odası olun . Bunu başarmak için,masanın üzerinde veodanın etrafında birkaç kokulu veya kokusuz mumlar yerleştirin. Ayrıca, seçtiğiniz ışık tütsü olabilir ve bir tutucuya yerleştirin .
5
masaya taze çiçeklerle dolu bir vazo yerleştirin . Bir sakinleştirici etkisi vardır bir ayar ile bir resim seçin ve aynı zamandamasanın üzerine koyun . Bu resimlerokyanus , yağmur ormanı veya hayvanların sahneleri içerebilir . Bazı insanlar yerine tanrılar resim veya simgeler kullanmak isteyebilirsiniz .
6
sakin bir CD çalar ve meditasyon müziği kullanın vezihin rahatlayın. Müzik doğaokyanus , balinalar veya düşen yağmur gibi geliyor olabilir . Eğer sakin bir ruh hali içinde koyabilirsiniz müzik seçin . Meditasyon sırasında
7
rahat , bol giysiler giyin . Bunlar sadece bu amaç için ve bu odada kullanmak elbise olmalıdır . Alternatif bir meditasyon pelerini. Sakin bir meditasyon odası yapmak için bu önerilerin tamamını veya bir kısmını kullanarak , stres de insanlara yardım sakin ve bu sanatını tutmak için onları teşvik edebilir .