Bilinçli rüyalar, rüyayı gören kişi, rüya görmeyle ilişkili uyku aşaması olan REM uyku aşamasına girdiğinde ortaya çıkar. REM uykusu sırasında beyin oldukça aktiftir ve canlı görüntüler üretir. Ancak çoğu durumda rüyayı gören kişi rüya gördüğünün farkında değildir ve rüyayı gerçekmiş gibi deneyimler. Ancak bilinçli bir rüyada, rüyayı gören kişi rüya gördüğünü fark edebilir ve deneyimin kontrolünü ele geçirebilir.
Berrak rüyaları tetiklemek için kullanılabilecek çeşitli teknikler vardır. Yaygın tekniklerden biri, rüyada olup olmadığınızı görmek için çevrenizi periyodik olarak kontrol etmeyi içeren gerçeklik testidir. Diğer bir teknik ise uyanır uyanmaz rüyalarınızı yazmayı içeren rüya günlüğü tutmaktır. Bu, hayallerinizin ve onların takip ettiği kalıpların daha fazla farkına varmanıza yardımcı olabilir.
Bilinçli rüya görmek, bilinçaltınızı keşfetmenin ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin güvenli ve keyifli bir yolu olabilir. Lüsid rüya hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız internette ve kütüphanelerde çok sayıda kaynak bulunmaktadır.