Rehberli Görüntü gündelik düşüncelerin kapalızihin almak meditasyon şeklidir . Rahatlatıcı bir görüntüye odaklanın odak birçok nesneler vardır . Bu sizin kişisel tercihlerine bağlıdır . Ağrı Kontrolü
için
Images Eğer ağrı ile yaşıyorsanız , büyük kırmızı bir daire olarakacıyı hayal deneyin . Sonra nefes gibi derindendaireninrengi küçük olsun hafif veboyutu almak için izin . Eğer kanser gibi kendi vücut saldıran bir hastalığı ile yaşayan varsa , vücudunuzun hayal Otoimmün Şartlar
için .
Images kaybolana kadar bunu yapın kanser hücrelerini yok . basit KATATİMİ gevşeme egzersizi için rahatlama
için
Görüntüler , hoş bir yer ziyaret savundukları , bu bir plaj , dağ veya olabilir Eğer huzurlu hissettiren hatta özel bir oda .
Faydaları
yukarıdakilerden herhangi odaklanarak , bazı fizyolojik tepkiler oluyor kibeyine mesajları gönderiyor vücuda . Tıbbi bakım ile birlikte, KATATİMİ sizin belirtileri yönetmenize yardımcı olabilir .